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职场白领如何告别“小肚腩” 减肚子的方法

时间:2016-03-17 00:22来源:xiziwang.cn 作者:aletan2

职场白领可能一整天都是坐在办公室里面工作的,所以说没有运动的时间,长期保持坐的姿势久了以后就会有“小肚腩”了,肚子会很大了,现在我们就一起来了解一下这些职场白领是如何告别“小肚腩”的吧,这样子我们就可以减肚子了。

职场白领减肚子

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白领工作的时候可以隔上一段时间就站运来伸伸腰,适当休息一下是奶光划的,平时可以多吃一些瘦身的食物。

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职场白领可以吃酸奶,可以很好地抑制胆固醇的作用,同时酸奶还含有一些乳酸菌,这些都是可以很好地清肠排毒的。

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也可以缓解便秘问题,常吃酸奶自然是可以减小肚子腩了,人们也可以多吃韭菜,这是一种维生素很丰富的食物。

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职场白领可以多吃魔芋可以加快脂肪的分解速度。也可以多吃生菜,停驶有丰富的膳食纤维及维生素C,会有饱腹感。也可以多吃海带,降低胆固醇,预防过多脂肪囤积在体内。

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