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学游泳换气技巧教程

时间:2015-04-29 16:52来源:xiziwang.cn 作者:aletan

很多人想学游泳,可是不会技巧,我们现在就一起来学习一下学游泳的换气技巧和教程吧,看看如何换气才会更好一些吧。

学游泳  

学游泳换气技巧教程

学会游泳一定要换气的,换气的时候被呛水也是很正常的,所以说游泳的人就有一种本能,如果水一到鼻子,就会马上闭住,不让水进去,这是一种本能,如果水一进嘴里就会进入到肺里。所以说闭气是一种游泳都的一种条件反射,闭气以后,就要换气,要不然人就会受不了的。

1.自游泳泳的换气方法

如果是自由泳的时候换气是最简单的了,左手手肘抬出水面的时候就可以进行可侧身换气了,当左手在空中的时候就有很多的时间去换气了。这种方法是特别的简单的。

2.仰泳的换气方法

仰泳的换气方法也是特别的简单的,可是手臂在空中摆动的时候是不能换气的,这样水就会进入到鼻子里,别的时间都是可以换气的。

3.蛙泳的换气方法

游泳者在蛙泳的时候换气是最难的,因为要保持手脚平衡。要保证游泳快,同时又要能换气,难度很大,可以夹脸部的位置,然后再让身体向上抬,这样就方便换气了。



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