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学游泳的步骤教程 学游泳注意事项

时间:2015-04-28 14:50来源:xiziwang.cn 作者:aletan

不会游泳在夏天的时候就不能去水里游泳了,现在我们就一起来学习游泳吧,看看学游泳的步骤教程吧。

 

学游泳  

学游泳的步骤教程

1.我们学游泳的时候最好是要去游泳池学习,在这里会游泳的人多,也有一些安全保障人员在场,所以说学习游泳的人就算是有危险也不必担心,最好去一些浅水区,水最多能油没过肚脐即可。找个陪护一起来学习,这样你的安全就更有保障了。

2.我们在初学游泳的时候先不要固定学哪一种姿势,要先战胜对水的恐惧以后再说,如果你一个人全浸入水中,你是不会沉下去的,因为你的密度比水的小,所以说会浮起来。

3.然后就可以原地把头扎下去,尽量保持憋气30秒,这时候你就可以有底气了,接下来就是脚向后蹬,然后再让身体慢慢倾斜,脑袋就会直接埋到水中,然后你的双脚再上下打水,手只要往后划就行了,这些都是本能的一种运动。

4.这样你就可以游动了,就这样一直做,十秒左右就可以把头抬起来,然后再吸上一口气,然后又自然地沉下去,再做这些动作游泳得越远越好。这样就算是学会游泳了。然后就可以学别的游泳方法了。



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