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冬瓜的功效与作用 吃冬瓜的好处

时间:2015-12-03 13:26来源:xiziwang.cn 作者:dbmkmn

冬瓜是夏季非常常见的一种蔬菜。冬瓜的因为自身外表皮又一次白色粉状物,所以冬瓜又被叫作为白瓜。常常吃冬瓜又很多好处,今天就是要给大家说说冬瓜的营养物质,看看冬瓜的功效与作用有哪些。

冬瓜的功效与作用

冬瓜的功效与作用

一、冬瓜防止坏血病的功效作用

冬瓜中富含有维生素C营养,可以防止坏血病,同时调理滋养皮肤和头发。冬瓜盅钾盐含量很高,但是同时钠盐含量又较低,所以非常适合高血压、肾脏病、浮肿病等食用冬瓜,冬瓜对病情可以加以改善,而且不会如同药物那样产生副作用。

二、冬瓜减肥减脂的功效作用

冬瓜是可以减肥的,冬瓜盅的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,同时冬瓜不含脂肪,热量低,所以对于减肥人士而言是理想的减肥瘦身食物。冬瓜的烹饪方法很多,而煲汤是较为合理的方法,可以让营养更加全面的被吸收。

三、冬瓜解暑利水的功效作用

冬瓜如同西瓜一般在夏季食用可以缓解暑热,降火解毒。冬瓜是寒性的食物,食用冬瓜就可以帮助解除燥热,让身体不受暑热影响。冬瓜利水除湿,可以改善便秘问题。 



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