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喝牛奶的功效与作用 常喝牛奶的好处

时间:2015-10-04 18:25:24来源:未知 作者:dbmkmn

牛奶几乎是大家每天都接触到的食品,牛奶老少皆宜,营养丰富。加强身体免疫力,保护骨骼发育,改善睡眠等等,喝牛奶的好处非常多。下面就一一列举出喝牛奶的功效与作用。

喝牛奶的功效与作用

喝牛奶的功效与作用 

一、喝牛奶降低胆固醇的功效作用

喝牛奶后,人体会得到一种叫做三甲基戊二酸的成分物质,该物质能够有效的降低肝脏产生胆固醇的能力,人体会减少胆固醇的产生。机体中自身胆固醇的减少,能够帮助改善动脉硬化问题,血脂会逐步恢复到健康水平,冠心病症状得到改善。

二、喝牛奶保护肠胃的功效作用

牛奶能够保护肠胃粘膜,牛奶中的磷脂物质会附着在肠胃壁内,结合成为一层薄薄的膜层,发挥抵抗外来物质对肠胃道的损伤。牛奶的这个作用可以降低肠胃刺激,降低肠胃溃疡的产生。胃肠酸性过高的人可以多喝牛奶,保护肠胃。

三、喝牛奶防癌抗癌的功效作用

牛奶中的钙素本身可以破坏大肠中的致癌物质。钙素中和致癌物质,使其转化为非致癌物质并且排出体外。牛奶中的维生素D和钙素结合,可以使这个中和作用发挥的更好,因此多喝牛奶,便能够强效防癌抗癌。 

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